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ゆうのキッチンダイアリー     ~気まぐれ料理ブログ~

               おうちご飯が大好きな新婚主婦が、簡単でオシャレな食卓を目指して頑張ってます♪

いわしのポワレ ラタトゥーユソース
*-2009.06.30-*

20090619.jpg

前から作ってみたかった、いわし料理。
ふらふらスーパーへ行ったら、
旬のいわしが、特売日!しかもお刺身用♪

こりゃ今日しかない。といわし料理に決定~。

まぁ~いわしの新鮮なこと!
外はパリっと中はふわ~。ラタトゥーユソースとからまて、
また美味しいこと♪♪

これは最近のヒットです。
一人4匹ずつペロっといっちゃいました。

<いわしのポワレ ラタトゥーユソース /作り方>

①いわしを手開きで3枚におろし、使うまで酒少々に漬けておく。

②たまねぎ、しいたけ、赤ピーマン、茄子、オリーブ、トマト、などをオリーブオイルで炒め、塩コショウ、トマトペーストで味をつけ、ラタトゥーユを作っておく。

③①のいわしに、塩コショウし、小麦粉をつけ、オリーブオイルとにんにくで両面こんがりソテーする。

④お皿に、ソース、いわし、エキストラバージンオイル、の順に盛り付けたら出来上がり。


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